Ob Leistungsgesellschaft, Zukunftsängste oder Beziehungsstress, damit Körper und Seele nicht leiden, sollten wir uns präventiv regelmäßig um unsere seelische Gesundheit bemühen.

Mit Hilfe der Psycho-Hygiene lernen wir, wie „Teufelskreise“ durchbrochen werden, Stress reduziert wird und wir der Psyche eine Erholung gönnen. Wir lösen uns von Ballast und tun etwas für unser seelisches und körperliches  Wohlbefinden.

Die Ursachen für psychische Probleme sind auf verschiedenen Ebenen zu finden z.B. genetische Faktoren, Erlebsnisreaktionen auf äußere Reize oder durch den Konsum psychotroper Substanzen, oft ist es aber eine Mischung.